テレワークはビタミンDの欠乏に？

ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進して免疫向上・

糖尿病予防・発ガンの抑制にも一定の効果があるとのこと。

※ネット、健康雑誌より

通勤してないし、

外出しないし、

今は曇り・雨が多いし、

まずいね。

日光に当たれば、唯一体内で作られビタミンD。

なんと、太陽光で90%、食事では10%の摂取だと。

窓ガラス越しで太陽を浴びても

体内でビタミンDは作られず、効果がないんですね。

よし、

晴れの日は、近所をフラフラするぞ。

あのひと、無職か？

という年寄りたちの視線がちょっと気になるけど。